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小小香蕉大大功效 吃了可治10种常见病
小小香蕉大大功效 吃了可治10种常见病
1 g* M9 L9 v+ e. G1 F3 ?香蕉是我们日常生活中最为常见的一种水果,其价虽然实惠,但是却有着非常高的营养价值,能增强身体对疾病的抵抗力。吃香蕉能滑肠和止泻是很多人都知道的,除此之外,香蕉还有很多的治疗疾病的功效,下面就一起来看看常吃香蕉能防治的10种常见病。& e% P. p7 A8 B) d" p
) s0 `( N$ ^) ~ B1 m( r. G一、常吃香蕉可防便秘# \( a v8 e$ a4 [% [3 v) M* ]
香蕉富含膳食纤维中的果胶,可促进肠蠕动,使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为,香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较适用于肠胃积热所致的热秘,症见大便干结,小便短赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛,口干口臭。可于饭后1~2小时进食香蕉,每日1~2根为宜。
" ], S* v2 M5 C二、常吃香蕉可防癌$ [: V& H0 r [" X) F
据研究表明香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果。一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,真可说是“神奇的水果”。 ?5 {7 |2 x! Z
三、常吃香蕉可预防心血管疾病
) u4 b5 j* b0 v4 g8 j" a 当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
/ B1 s% K6 R2 S. r% b 四、常吃香蕉可预防痛风$ H' g7 b: x$ Z3 ~* n/ _+ O
食用富含钾的香蕉,有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中,酸枣树,帮助人体排泄尿酸。
+ ^ v% l4 S7 g( K- b' ^& K" I+ v五、常吃香蕉可缓解眼睛不适
2 v9 l. u$ Q' {+ U! \ _( o8 y 当人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素,可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。
, ]3 T. [" T) s9 q7 Y+ |六、常吃香蕉可防治胃及十二指肠溃疡
' U: [. o0 z0 V5 ?: L 香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡。$ X6 J4 O/ V3 _
七、常吃香蕉可防治低血钾症# m- o& X0 Z; G' W7 x
运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。
- T! {( y" G; b 八、常吃香蕉可防痴呆
0 H3 f9 g" V6 g3 q8 ~& ] 吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,红薯,提高警觉度,防止老年痴呆症。! j& }: k" d% U, j% m
九、常吃香蕉可防治抑郁症, K5 p G! D& `) u7 i
香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。
4 o9 M7 b. D6 _; D, c: U- h 十、常吃香蕉可消除瘙痒( M4 C. Z- h) q/ R4 b4 I; S E6 t
香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素,脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处,消除瘙痒。 |
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